- 透過本課程，你能了解路跑運動常見的運動傷害，並完整學習如何將貼紮技巧運用在相對應的肌肉上
- 原價：NT$1,600
- 課程名稱：馬拉松下肢篇：肌內效貼紮傷害預防，原來要這樣貼！
- 課程時間：1小時 (可重複觀看)
這堂線上課程你會學到 :
＊肌內效貼布認識及使用技巧
＊了解路跑運動常見的運動傷害
＊完整解析貼紮部位的肌肉解剖學
＊貼內效貼紮技巧示範
關於馬拉松：
西元前490年時，希臘與波斯戰爭，在「馬拉松」附近獲勝，一位戰士帶著勝利的戰果長跑回報，衍生成今日的馬拉松賽。
目前超長距離/超長時間的比賽
■ 馬拉松(marathon)
■ 超級馬拉松(ultra-marathon)
■ 鐵人三項(ironman triathlon)
○ 下肢不適是長時間作慢跑運動的選手主要的問題
○ 小腿出現問題的機會最高，踝關節和膝關節次之，且主要是小腿的抽筋問題
○ 另一項美國馬拉松選手的追蹤研究發現…下肢傷害仍是最常見的問題
I 最常見的傷害部位是小腿(30.3%)及膝關節(29.1%)
II 小腿受傷的預後情形相對較佳，而有非肌肉骨骼的問題則預後情形不好
什麼樣的人適合這堂課程？
※ 從事路跑活動有運動傷害的人
※ 運動教練
※ 運動愛好者
※ 運動選手
※ 運動相關科系學生
課程大綱：
● 肌內效貼布的起源＆原理
● 肌內效貼布的材質介紹
● 實戰肌肉解剖＆貼紮示範
講師介紹：
線上課程片段